Butuh Bantuan? Customer Service Toko Baju Bayi Kembarshop MURAH dan LENGKAP siap melayani dan membantu Anda dengan sepenuh hati.
Beranda » Uncategorized » Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Ditulis pada: 16 July 2019 | Kategori: Uncategorized

Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Renang adalah salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh semua orang, termasuk untuk ibu hamil. Olahraga renang sangat baik untuk menguatkan otot-otot rahim dan seni panggul, sehingga disarankan untuk ibu hamil. Tidak hanya itu, berenang juga dapat membuat ibu melepaskan penat dan stres yang ibu rasakan selama masa kehamilan. Namun, tentu ada beberapa hal yang perlu ibu perhatikan saat akan berenang,  Sebaiknya ibu melakukan Tips Berolahraga Renang Saat Hamil berikut ini:

1. Konsultasikan dahulu kondisi Anda dengan dokter kandungan jika ingin mulai rutin berenang saat hamil. Jika dokter sudah memberikan lampu hijau, maka tidak perlu ragu lagi untuk segera nyebur ke kolam renang terdekat. Jika kebugaran tubuh Anda sebelum dan selama hamil terbilang baik, idealnya Anda boleh berenang minimal 30 menit sehari.

2. Sebaiknya berenang pada waktu pagi hari agar dapat menetralkan rasa mual dan meningkatkan kekuatan tubuh. Pastikan juga Anda melakukan pemanasan dan pendinginan yang tepat untuk mencegah terjadinya keram otot atau cedera saat berolahraga.

3. Jangan lupa, meskipun tidak terasa berkeringat Anda tetap harus menambahkan jumlah air putih Anda saat berenang. Minumlah 1 gelas air tiap 20 menit Anda berenang, dan minimal segelas air putih setelah Anda selesai keluar dari dalam kolam renang. Jumlah air yang dibutuhkan tentunya akan semakin banyak jika cuaca semakin panas.

4. Yang terpenting, saat melakukan olahraga renang, sebaiknya ibu berhati-hati dan perlahan. Nikmati setiap gerakan renang yang ibu lakukan agar manfaatnya bisa dirasakan.

5. Meski berenang adalah pilihan olahraga yang aman untuk ibu hamil, jangan lupa juga untuk tetap berhati-hati saat keluar dari kolam renang untuk menghindari risiko jatuh terpeleset dan tenggelam.

Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Demikianlah beberapa Tips Berolahraga Renang Saat Hamil dari www.kembarshop.com Semoga bermanfaat bagi bumil yang ingin berolahraga renang.

 

Untuk pemesanan segera hubungi www.kembarshop.com:
SMS 0856 4216 3366
WA: 0895-3893-87455
BBM: d62b9948

Belanja 200rb dapat HADIAH ACAK dari KembarShop, yuk buruan belanja!!


Silakan masukkan email Anda untuk dapat berlangganan info & update produk terbaru dari KembarShop:

Delivered by FeedBurner


DISKON 5% untuk MEMBER, DISKON 10% untuk RESELLER. Klik di sini untuk cara menjadi member/reseller

Yuk jadi RESELLER KEMBARSHOP, dapatkan DISKON HINGGA 15%
KLIK DISINI

Buat yang punya IG, mau pulsa GRATIS? Yuuk like n comment IG @BajuBayiMurah , keterangan lengkap klik di sini

Jual Gamis Umroh Syari Murah KLIK DISINI

Grosir Baju Renang Anak dan Bayi BRANDED, Diskon hingga 20% KLIK DISINI

MAU WAJAH DAN KULIT PUTIH BERSIH TANPA NODA?? GUNAKANLAH KOSMETIK PEMUTIH WAJAH BRANDED KLIK DISINI

Pabrik Sprei Linen untuk Hotel dan Villa! KLIK DISINI

Baju Lurik Tradisional Langsung dari Supplier! KLIK DISINI

Sprei Katun Jepang ASLI Hanya Di Sini! KLIK DISINI

Pesan baju bayi? Cari kado bayi? Order-Transfer-Anter! FREE ONGKIR area Klaten kota&Jombor >> klik di sini

Ingin Merampingkan Perut Buncit? Temukan Jawabannya di Sini! KLIK DISINI

Penyembuhan PALING UNIK,ANEH,MANJUR&MUJARAB jangan dilihat!!!!KLIK DISINI

Jasa Fotografi Muslimah dan Jasa Desain Cover, Buku Tahunan, Ilustrasi, Karikatur, KLIK DISINI

Belanja Aneka Kain Tenun Lurik Gerimis, Tumpal, Jarik Wiru, KOMPLIT DAN MURAH KLIK DISINI

Aneka Sprei Cantik Langsung dari Produsen, Pesan Di Sini! KLIK DISINI

Tips Berolahraga Renang Saat Hamil | baju bayi,celana bayi,celana panjang bayi,topi bayi,selimut bayi,grosir baju bayi,supplier baju bayi,baju bayi murah,grosir baju bayi murah,grosir perlengkapan bayi,baju batik,grosir baju batik,supplier baju batik,grosir kemeja batik,daster murah,supplier daster murah,jilbab anak murah, jilbab bayi murah,produsen jilbab,turban bayi murah, legging bayi murah, headband / pita bayi murah, jaket bayi murah, androk murah, ga,is umroh,gamis haji,stagen,setagen,bengkung,persiapan melahirkan,korset murah,kasur bayi murah,tas bayi murah,boots bayi murah,sepatu bayi murah,prewalker bayi murah,celana anak murah,grosir rok bandana bayi, grosir legging turban bayi,produsen legging turban bandana bayi

Tags: Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Komentar dinonaktifkan: Tips Berolahraga Renang Saat Hamil

Maaf, form komentar dinonaktifkan untuk produk/artikel ini

Tips Bermanfaat Grosir Baju Bayi Murah

Pemenang Kontes Ulasan Marketplace Kembarshop November 2019

pemenang-kontes-ulasannn-november 2019 Ditulis pada: 11 December 2019

Hi mom! Udah tahu kan mom, tiap mom belanja produk www.kembarshop.com via marketplace (Bukalapak, Tokopedia, Shopee, Lazada) dan mom memberikan bintang lima serta ulasan positif, maka mom akan berkesempatan mendapatkan hadiah belanja GRATIS senilai Rp 50.000 tiap bulan ganjil lohh... Baca selengkapnya »

PEMENANG SPAM LIKE NOVEMBER 2019

SPAM LIKE BAJU BAYI MURAH Ditulis pada: 1 December 2019

SELAMAT KEPADA mom @SAPRILIANI03 Mendapat PULSA GRATIS 25RIBU silakan hub admin: komen di post ig ini, or dm ya Utk mengkonfirmasi nomer hp yang belum menang, jangan baper, ikutan #spamlikekembarshop bulan berikutnya ya siapa tau kamu pemenangnya Cara ikutan spamlike: beri... Baca selengkapnya »

PEMENANG SPAM LIKE OKTOBER 2019

SPAMLIKE BAJU BAYI MURAH Ditulis pada: 25 November 2019

Sebelumnya mimin mohon maaf ya mom Karena kesibukan satu dan lain hal, pengumuman pemenang yg biasanya kami post awal bulan jadi ngaret hingga saat ini Tapi gpp kan mom..yg penting tetap ada bagi2 hadiah.. SELAMAT KEPADA mom @da.ya960 Mendapat PULSA... Baca selengkapnya »

Mengapa Matras Perlak Cocok untuk Dijadikan Kado Lahiran Bayi?

thumbnail Ditulis pada: 5 October 2019

Mengapa Matras Perlak Cocok untuk Dijadikan Kado Lahiran Bayi? Momen kelahiran memang menjadi salah satu hal yang membuat siapa saja merasa bahagia. Apalagi jika ini dialami oleh sahabat atau sanak saudara dekat. Namun, dalam memilih kado tentunya anda tidak bisa... Baca selengkapnya »

PEMENANG SPAM LIKE SEPTEMBER 2019

pemenang Ditulis pada: 4 October 2019

SELAMAT KEPADA mom @nabilarahman08 Mendapat PULSA GRATIS 25RIBU silakan hub admin: komen di post ig ini, or dm ya Utk mengkonfirmasi nomer hp yang belum menang, jangan baper, ikutan #spamlikekembarshop bulan berikutnya ya siapa tau kamu pemenangnya Untuk pemesanan segera... Baca selengkapnya »

Jangan ketinggalan PROMO & UPDATE Terbaru!

Masukkan email Anda dan jadi yang pertama tahu tentang PROMO & UPDATE PRODUK dari www.kembarshop.com